Shinrin Yoku

Denk je soms: “ik wil ontsnappen aan té druk, té veel moeten, té veel lawaai.”? 

Bij bosbaden, of in het Japans Shinrin Yoku, gebruiken we de natuur om dichter bij onszelf, de ander en de niet-menselijke wereld te komen. 

Shinrin Yoku, een relatief nieuwe therapie afkomstig uit Japan, bevestigt iets wat we altijd al diep vanbinnen hebben geweten, namelijk dat bomen ons beter kunnen maken. De positieve effecten op ons mentaal en fysiek welzijn worden ook door de wetenschap bevestigd.

Door te verstillen, te versoberen, te vertragen, maken we ons leven rijker en mooier. We  dompelen ons onder in het bos en door zintuiglijke oefeningen zorgen we voor een diepe verbinding met onszelf, de ander en de natuur.

In de natuur ervaren we hoe het is om helemaal onszelf te kunnen zijn. Door meditatie en zachte lichaamsoefeningen leren we ontspannen, met mildheid naar onszelf te kijken en zo meer van het leven te genieten.

Schoonheid zit op de meest onwaarschijnlijke plekken.